1 TAG AUSZEIT

für Schüler & Eltern

Auszeit-Tag für Mütter

Ein Tag nur für Dich – zum Ankommen, Durchatmen und Neu-Ausrichten

Viele Mütter tragen viel. Verantwortung, Gedanken, Erwartungen – oft leise, oft selbstverständlich, oft ohne Pause.

Vielleicht spürst Du:

• dass Du dauerhaft immer nur funktionierst

• dass wenig Raum für dich selbst bleibt

• dass Du einfach müde bist – nicht nur körperlich

• dass Du dich nach Ruhe, Klarheit und echter Entlastung sehnst

Der Auszeit-Tag für Mütter ist eine Einladung, all das für einen Moment abzulegen.

Was dieser Tag sein darf

Ein Tag, an dem:

• nichts organisiert werden muss

• keine Rolle erfüllt werden muss

• kein Ziel erreicht werden muss

Stattdessen:

• Zeit für tiefe Gespräche, die Raum haben

• Zeit für Stille und Natur

• Zeit für Klang, Körper, Atem und Wahrnehmung

• Zeit, um wieder bei Dir selbst anzukommen

Wie dieser Auszeit-Tag gestaltet ist

Der Auszeit-Tag wird individuell auf Dich und Deine Wünsche abgestimmt.

Mögliche Elemente sind:

• achtsame Gespräche & Coaching

• Zeit in der Natur

• sanfte Qi-Gong-Einheiten

• Klangmassage & Klangmeditation

• Thermenbesuch oder ähnliches 

👉 Es gibt keinen festgelegten Ablauf. Ich richte mich nach Deinem Tempo, Deiner Energie, nach dem was Dir gerade wichtig ist und gut

      Dir gut tut.

Wofür dieser Tag Raum schafft

Viele Mütter erleben:

• tiefe Entlastung

• neue innere Klarheit

• das Gefühl, wieder bei sich anzukommen

• mehr Ruhe im Inneren – und damit auch im Familienalltag

Einladung

Manchmal beginnt Veränderung dort, wo Sie sich selbst wieder zuhören.

👉 Der Auszeit-Tag für Mütter ist ein exklusiver, persönlicher Raum – getragen von Achtsamkeit, Erfahrung und Präsenz

Auszeit-Tag für Schüler

Ein Tag ohne Druck – Raum für Ruhe, Selbstvertrauen und innere Ordnung

Manche Schüler stehen dauerhaft unter Spannung. Nicht immer sichtbar – aber spürbar.

Vielleicht zeigt sich das durch:

• innere Unruhe

• Rückzug oder Überforderung

• Prüfungsangst oder Blockaden

• den Eindruck, „nicht zu genügen“

Der Auszeit-Tag für Schüler ist ein geschützter Raum, um aus diesem Druck auszusteigen.

Was diesen Tag besonders macht

Es geht nicht um Lernen.
Nicht um Leistung.
Nicht um Bewertung.

Es geht darum:

• zur Ruhe zu kommen

• wieder mehr Zuversicht für die Schule bekommen

• den eigenen Körper wahrzunehmen

• Vertrauen aufzubauen

• sich wieder sicher im eigenen Erleben zu fühlen

Gestaltung des Auszeit-Tages

Der Tag wird altersgerecht und individuell gestaltet.

Mögliche Elemente sind:

• liebevolle Gespräche auf Augenhöhe

• Zeit in der Natur

• Bewegung & Qi Gong

• Klangmeditation & Klangmassage

• Entspannungsphasen auf dem Wasser, auf dem Pferd, im Wald, etc.

Alles geschieht freiwillig, ohne Zwang, ohne Erwartungen.

Was dieser Tag bewirken kann

Viele Schüler erleben:

• mehr innere Ruhe

• ein Gefühl von Entlastung

• gestärktes Selbstvertrauen

• einen neuen, entspannteren Blick auf Schule & Lernen

👉 Der Auszeit-Tag ersetzt keine langfristige Begleitung – kann aber ein wichtiger Wendepunkt sein.

Für Eltern

Der Auszeit-Tag wird vorab gemeinsam besprochen.
Transparenz, Sicherheit und Vertrauen stehen im Mittelpunkt.

Wenn Sie überlegen, ob ein Auszeit-Tag für Ihr Kind passend sein könnte, klären wir dies gerne in einem unverbindlichen Gespräch.