1 TAG AUSZEIT

Auszeit-Tag für Mütter

Ein Tag nur für Sie – zum Ankommen, Durchatmen und Neu-Ausrichten

Viele Mütter tragen viel. Verantwortung, Gedanken, Erwartungen – oft leise, oft selbstverständlich, oft ohne Pause.

Vielleicht spüren Sie:

• dass Sie dauerhaft funktionieren

• dass wenig Raum für Sie selbst bleibt

• dass Sie müde sind – nicht nur körperlich

• dass Sie sich nach Ruhe, Klarheit und echter Entlastung sehnen

Der Auszeit-Tag für Mütter ist eine Einladung, all das für einen Moment abzulegen.

Was dieser Tag sein darf

Ein Tag, an dem:

• nichts organisiert werden muss

• keine Rolle erfüllt werden muss

• kein Ziel erreicht werden muss

Stattdessen:

• Zeit für Gespräche, die Raum haben

• Zeit für Stille und Natur

• Zeit für Körper, Atem und Wahrnehmung

• Zeit, um wieder bei sich selbst anzukommen

Wie dieser Auszeit-Tag gestaltet ist

Der Auszeit-Tag wird individuell auf Sie abgestimmt.

Mögliche Elemente sind:

• achtsame Gespräche & Coaching

• Zeit in der Natur

• sanfte Qi-Gong-Einheiten

• Klangmassage & Klangmeditation

• Entspannung, Sauna, Ruhephasen

• liebevoll ausgewählte Verpflegung

👉 Es gibt keinen festen Ablauf. Der Tag richtet sich nach Ihrem Bedürfnis, Ihrem Tempo, Ihrer Energie.

Wofür dieser Tag Raum schafft

Viele Mütter erleben:

• tiefe Entlastung

• neue innere Klarheit

• das Gefühl, wieder bei sich anzukommen

• mehr Ruhe im Inneren – und damit auch im Familienalltag

Einladung

Manchmal beginnt Veränderung dort, wo Sie sich selbst wieder zuhören.

👉 Der Auszeit-Tag für Mütter ist ein exklusiver, persönlicher Raum – getragen von Achtsamkeit, Erfahrung und Präsenz

Auszeit-Tag für Schüler

Ein Tag ohne Druck – Raum für Ruhe, Selbstvertrauen und innere Ordnung

Manche Schüler stehen dauerhaft unter Spannung. Nicht immer sichtbar – aber spürbar.

Vielleicht zeigt sich das durch:

• innere Unruhe

• Rückzug oder Überforderung

• Prüfungsangst oder Blockaden

• den Eindruck, „nicht zu genügen“

Der Auszeit-Tag für Schüler ist ein geschützter Raum, um aus diesem Druck auszusteigen.

Was diesen Tag besonders macht

Es geht nicht um Lernen.
Nicht um Leistung.
Nicht um Bewertung.

Es geht darum:

• zur Ruhe zu kommen

• wieder mehr Zuversicht für die Schule bekommen

• den eigenen Körper wahrzunehmen

• Vertrauen aufzubauen

• sich wieder sicher im eigenen Erleben zu fühlen

Gestaltung des Auszeit-Tages

Der Tag wird altersgerecht und individuell gestaltet.

Mögliche Elemente sind:

• Gespräche auf Augenhöhe

• Zeit in der Natur

• Bewegung & Qi Gong

• Klangmeditation & Klangmassage

• Entspannungsphasen

Alles geschieht freiwillig, ohne Zwang, ohne Erwartungen.

Was dieser Tag bewirken kann

Viele Schüler erleben:

• mehr innere Ruhe

• ein Gefühl von Entlastung

• gestärktes Selbstvertrauen

• einen neuen, entspannteren Blick auf Schule & Lernen

👉 Der Auszeit-Tag ersetzt keine langfristige Begleitung – kann aber ein wichtiger Wendepunkt sein.

Für Eltern

Der Auszeit-Tag wird vorab gemeinsam besprochen.
Transparenz, Sicherheit und Vertrauen stehen im Mittelpunkt.

Wenn Sie überlegen, ob ein Auszeit-Tag für Ihr Kind passend sein könnte, klären wir dies gerne in einem unverbindlichen Gespräch.